Todos sabemos que es importante antes de meditar, tomar conciencia de aquello que queremos alcanzar por medio del a meditación: paz, tranquilidad, conocimiento, seguridad... Necesitamos un sitio tranquilo, donde podamos estar comadamente sentados o tumbados. Apagar el telefono y tener la certeza de que no seremos interrumpidos ni molestados por terceros, es también importante. Algunas personas optan por quemar inciesos o esencias, prender velas o poner un hilo musical de fondo, esto no es necesario, solo hazlo si te ayuda a concentrarte. Si vas a realizar una meditación que alguien te enseñó o que has leído en algún lado, puedes pedir a alguien que te ayude y te guie, leyendola calmadamente. Si prefieres hacerlo solo, puedes grabar la meditación en una cinta y escucharla. No olvides que lo importante es tu concentración, las primeras veces, puede resultar muy complicado, pero a la larga y con paciencia verás los resultados. Buena suerte.
Redactado por : Arilekilla
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